Pilates

Découvrez le Pilates, cette méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien.

Le pilates est une  » gym douce » (placement précis, mouvements lents, respiration profonde) qui vise à renforcer les muscles profonds. L ‘objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures.

Vous travaillerez autant avec le corps qu’avec l’esprit à la recherche de l’exécution parfaite. Une pratique régulière harmonisera votre silhouette et vous permettra aussi de redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.